GridPop.ID - Sahur adalah kunci utama dari puasa.
Ketika kita mengkonsumsi makanan yang bergizi ketika sahur, maka puasa kita seharian juga akan sukses.
Seperti kita ketahui puasa tak hanya untuk ibadah semata, tapi juga bermanfaat untuk kesehatan.
Dikutip dari NHS, saat seseorang berpuasa otomatis organ pencernaan mereka pun ikut beristirahat yang tentunya membawa dampak positif bagi kesehatan tubuh.
Saat sistem pencernaan beristirahat itulah, energi tubuh menjadi lebih terarah untuk proses perbaikan sel-sel dan sistem jaringan yang rusak alias detoksifikasi.
Untuk itu, agar puasa yang dijalani berjalan lancar dan menyehatkan ada baiknya kita mengikuti tips sahur berikut ini.
Dikutip dari The Star, wakil dekan Fakultas Ilmu Kesehatan, Universiti Teknologi MARA, Malaysia, Dr Norazmir Md Nor, ada lima tips asupan makanan yang sebaiknya dihindari saat sahur.
"Jika kita menyukai sesuatu, kita tidak harus memakannya ketika bulan ramadhan," katanya.