GridPop.ID – Makanan kemasan memang menawarkan berbagai kemudahan bagi setiap orang, termasuk orang-orang yang tak jago masak atau memiliki waktu luang untuk memasak saat sahur.
Tak dapat dipungkiri, sebagian orang akan menyetok makanan kemasan selama puasa jikalau telat bangun sahur atau malas memasak.
Namun pernahkah terbesit dalam pikiran kita mengenai kandungan nutrisi pada makanan kemasan tersebut dapat memenuhi kebutuhan nutrisi selama puasa.
Untuk itu, GridHEALTH.id akan merangkum beberapa nutrisi dari makanan kemasan yang dapat dikonsumsi saat puasa.
Catat dan jangan sampai terlewat ya!
1. Mie Instan
Tak ayal, sebagian orang akan makan mi instan jika sahur mepet imsak.
Namun tahukah, mi instan tergolong makanan yang rendah kalori (188 Kal), rendah serat (0,9 gr), dan rendah protein (4 gr).
Jika dilihat dari jumlah asupan nutrisi tersebut, mi instan sebenarnya tidak bisa menopang nutrisi perhari yang dibutuhkan seseorang selama puasa.
Bahkan beberapa studi menyimpulkan bahwa konsumsi mi instan yang berlebihan tidak hanya dapat memicu obesitas tetapi juga penyakit metabolik seperti diabetes, tekanan darah tinggi, hipertensi, penyakit jantung dan sebagainya.