GridPop.ID - Bagi kalian yang terbisa tidur dengan lampu menyala perlahan mulai tinggalkan kebiasaan tersebut.Mungkin tidur dengan lampu mati memang menyeramkan bagi sebagian orang.
Baca Juga: Sempat Bungkam, Gisella Anastasia Akhirnya Blak-Blakan Bongkar Sikap Gading Marten yang Membuatnya Mudah Tersulut Emosi: Aku Tahu Semua Dari Orang Lain!Namun, siapa sangka manfaatnya bagi tubuh sangat baik dibandingkan dengan tidur dengan lampu menyala.Bahkan tidur dengan lampu menyala bisa berbahaya bagi kesehatan. Paparan cahaya selama tidur membuat otak sulit untuk mencapai tidur yang lebih dalam. Alhasil, kita tak bisa mendapatkan kualitas tidur yang baik di malam hari. Padahal, tidur malam yang cukup dan berkualitas sangat penting bagi kesehatan kita. Berikut manfaat tidur malam yang cukup dan berkualitas bagi tubuh kita: