GridPop.ID - Memiliki kelebihan berat badan memang membuat beberapa wanita tak percaya diri.Alhasil, berbagai cara dilakukan demi memiliki berat yang ideal.Bahkan ada yang melakukan diet ekstrim dengan tidak makan atau bahkan menggunakan obat-obatan yang melebihi dosis.
Baca Juga: Seolah Menjadi Duri dalam Rumah Tangganya, Nagita Slavina Bereaksi Ketus Saat Raffi Ahmad Ingin Mengundang Ayu Ting Ting ke Acaranya hingga Lontarkan Kalimat Tak Terduga Ini!Menurunkan berat badan adalah proses pembuangan kalori yang tidak diinginkan dalam tubuh.Namun untuk melakukan hal itu tidak harus begitu parah hingga anda harus menahan lapar dalam waktu yang cukup lama atau memangkas jumlah nutrisi penting yang diperlukan oleh tubuh.Diet penurunan badan yang sehat harus banyak mencakup sayur-sayuran sehat, buah-buahan, biji-bijian serta kacang-kacangan.Sedangkan untuk membantu mengurangi asupan kalori, kita juga harus mengurangi minum-minuman manis, makanan berkalori tinggi dan makan-makanan ringan (camilan).