Selama Ini Diperdebatkan, Ternyata Sinar Matahari Pada Waktu Inilah yang Terbaik untuk Tubuh, Jangan Sampai Salah!

Pada kelompok terpapar sinar, konsentrasi 25(OH)D meningkat lebih tinggi daripada yang tidak dipajan yakni 51,8 persen banding 12,5 persen.

Hasil tambahan adalah rerata asupan kalsium 248 mg/hari, dan rerata asupan vitamin D 28 IU/hari.

Bagi perempuan lanjut usia, vitamin D berperan penting untuk mencegah osteoporosis, osteomalasia, kelemahan otot, jatuh dan fraktur osteoporotik.

Baca Juga: Salah Tingkah hingga Dibuat Klepek-klepek Saat Disapa Ariel Noah dengan Satu Kalimat, Syahnaz Sadiqah Kena Sindir Nagita Slavina: Si Nanas Malu-maluin ih!

"Matahari kita perlukan, ini paling murah soalnya dari pada suplemen vitamin D."

"Dan jangan berlebihan, nanti bisa kena kanker kulit kalau kata dokter kulit."

"Tapi tenang saja, kita orang Indonesia diperkaya dengan melanin yang melindungi kita," kata Siti.

Baca Juga: Tak Ada Angin Tak Ada Hujan, Gisella Anastasia Tiba-tiba Akui Menyesal Sudah Ceraikan Gading Marten, Pertanda Rujuk?

GridPop.ID (*)

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Jangan Salah, Sinar Matahari di Atas Jam 09.00 Terbaik untuk Tubuh"