4 Dampak Negatif Ini Mengintai Kesehatan Jika Punya Kebiasaan Jam Tidur yang Berantakan, Lakukan Hal Ini Untuk Pencegahan!

GridPop.ID - Kebiasaan begadang pastilah sangat lekat dengan gaya hidup orang jaman sekarang.

Seperti yang kita ketahui apabila kebiasaan ini sangatlah tak baik.

Dan sebaiknya dihindari oleh semua orang agar memiliki hidup yang sehat.

Baca Juga: Ingin Jalin Hubungan sebagai Teman Baik dengan Sang Mantan, Luna Maya Masih Ngarep Sambung Kisah Asmara yang Sempat Kandas dengan Ariel NOAH?

Jam tidur sangat berpengaruh terhadap kondisi kesehatan seseorang.

Bukan saja picu diabetes, tetapi ada sederet masalah kesehatan lainnya dapat mengancam jiwa.

Menurut Nathaniel Watson direktur UW Medicine Sleep Center di Harborview Medical Center, jumlah optimal tidur per malam bagi kebanyakan orang adalah tujuh jam, dikutip dari wellandgood.com.

Jadi jika seseorang setiap malam kehilangan 7 jam waktu istirahat dapat berdampak buruk pada tubuh.

Berikut ini sederet dampak yang mungkin Moms dan Dads alami dalam jangka panjang jika terus abai terhadap jam tidur yang tidak pasti.

Baca Juga: Dikenal Kalem Tak Pernah Cari Gara-gara, Umi Pipik Akhirnya Tunjukkan Taringnya, Blak-blakan Sindir dan Adukan Sosok Perempuan Ini ke Suaminya karena Hal Ini!