GridPop.ID - Tya Ariestya merupakan salah satu selebriti di Tanah Air.Pemilik nama lengkap Ariestya Noormita Azhar ini belakang mencuri karena tips diet yang dia jalani.Karena kesuksesannya, istri dari Muhammad Irfan Ratinggang ini bahkan sukses menurunkan berat badan sebanyak 22 kg selama 4 bulan.
Baca Juga: Berani Tampil Percaya Diri Tanpa Balutan Make Up, Ternyata Segini Biaya Perawatan Wajah Nia Ramadhani Tiap BulanIbu dua anak ini pun tak pelit berbagi ilmu kepada para wanita yang ingin sukses membentuk tubuh idelanya.Saat berbincang dengan komedian Abdel Achrian, Tya Ariestya menjelaskan mengenai kegiatan rutinnya, jalan kaki selama 45 menit. "Banyak yang gini, 'Kak Tya kenapa ya aku jalan 45 menit ala Kak Tya tapi paha aku gede'. Mohon maaf jalannya 45 menit atau 45 jam?" ujar Tya sembari tertawa, dikutip dari kompas.com melalui kanal YouTube Abdel Achrian, Kamis (10/12/2020).Tya mengatakan, jalan kaki selama 45 menit itu bisa dilakukan di mana saja asalkan ada usaha dan niat yang sungguh-sungguh.
"Enggak usah keringetan, dingin, di kamar, muter-muter saja kalau enggak mau di depan (rumah) takut hitam," ujarnya. "Intinya mah niat sama kemauan, sama konsisten, 'Kak, aku kerja' ya sudah jalannya di tempat kerja," kata Tya menambahkan.Lebih lanjut, Tya mengatakan jalan kaki 45 menit tidak seperti olahraga yang menguras tenaga lebih besar.
Baca Juga: Wajib Tahu, Program 'Suara Perempuan' Hadir untuk Kita Sebagai Wadah Mendengarkan Kata Hati Perempuan, Yuk Gabung!"Enggak usah capek, enggak usah keringetan. Karena ini kan bukan olahraga, kalori yang keluar cuma 100," ujarnya. "Yang penting tuh ini panasin badan supaya sel-sel di dalam (tubuh) bangun, mau bekerja. Kalau sel-selnya mau bekerja akhirnya mereka bekerja untuk membakar lemak dan sebagainya, gitu," ungkap Tya.
Sementara tu, masih melansir dari laman kompas.com, Tya Ariestya juga menyebutkan empat jenis makanan yang patut dihindari selama menjalankan diet.Setelah berkonsultasi dengan dokter ahli, istri Irfan Ratinggang ini memiliki empat pantangan makanan.
"Basic-nya adalah empat. Minya, tepung, gula, dan santan," kata Tya.
Baca Juga: Pantas Luna Maya Mampu Luluhkan Hati Ariel NOAH hingga Reino Barack, Intip Potret Ayah dan Ibunya yang Mewariskan Kecantikan Paripurna Pada Sang PutriSelain itu, jenis kacang-kacangan juga seharusnya dihindari demi menurunkan berat badan. Tya Ariestya diketahui melakukan diet karena memiliki keinginan untuk hamil lagi.Dokter ahli gizi menyarankan Tya untuk menurunkan berat badan terlebih dulu sebelum hamil kembali.Bagi kalian yang ingin diet sehat, bisa diikuti ya tips dari Tya Ariestya ini. GridPop.ID (*)
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul Tya Ariestya Jelaskan Jalan Kaki 45 Menit, Kegiatan Rutinnya Selama Diet