GridPop.ID - Mengalami insomnia memang cukup mengganggu, apalagi jika keesokan harinya harus bangun pagi untuk bekerja.
Lantas, bagaimana cara insomnia yang sudah akut?
Ternyata kamu bisa menaruh bumbu dapur satu ini di bawah bantal sebagai obat insomnia lho.
Melansir dari Kompas.com, insomnia adalah gangguan sulit tidur atau sulit nyenyak berkelanjutan yang dialami oleh seseorang saat malam hari.
Berbagai riset mengaitkan insomnia dengan kekurangan energi, imunitas yang tidak optimal, hingga gangguan konsentrasi.
Hal ini dianggap mengkhawatirkan, karena gangguan tidur bisa memicu depresi, menurunnya kekebalan tubuh dan penyakit jantung.
Orang yang menderita insomnia berisiko 4 kali lebih besar mengalami gangguan dalam hubungan, 3 kali berisiko merasa depresi dan 3 kali lebih besar mengalami penurunan konsentrasi.