GridPop.ID - Sebagai manusia, tentu kita membutuhkan aura positif agar setiap harinya dapat menjalani kehidupan yang lebih baik dari hari kemarin.
Diantaranya yakni melakukan perubahan dalam hidup seperti menerapkan gaya hidup sehat dengan bangun pagi dan berolahraga.
Seperti yang diketahui bahwa rutin bangun pagi dan dilanjutkan dengan berolahraga tentu akan membuat tubuh menjadi bugar.
Apalagi, di masa pandemi Covid-19 ini, kesehatan mental dan fisik harus tetap dijaga untuk menghadapi kehidupan yang kian hari kian menantang dan tak terduga.
Seperti seorang gadis yang membagikan kisahnya melalui akun Twitter @aisyahshakirah.
Gadis ini menceritakan tentang 'rutinitas harian pukul lima pagi' yang dilakukan selama dua minggu dan memiliki dampak positif pada kehidupannya.
Dalam waktu 24 jam, unggahan ini telah disukai oleh 47.000 pengguna Twitter dan diretweet lebih dari 13.000 netizen.
Aisyah menjelaskan, perubahan rutinitas harian yang ia lakukan sejak pukul 5 pagi memungkinkan dirinya untuk menyelesaikan semua kegiatan sebelum pukul 8 pagi.
Kegiatan tersebut seperti berolahraga, beribadah, merapikan kamar dan memasak sebelum bersiap-siap untuk bekerja.
Baca Juga: Tewaskan Ibu dan Anak, Pebalap Liar Ini Justru Dibela Habis-habisan, Alasannya Bikin Tercengang!
Perubahan positif yang terjadi dalam dirinya adalah emosi menjadi lebih stabil,
menjadi lebih bahagia, lebih mudah mengendalikan perasaan cemas dalam diri, energi kian meningkat dan dia juga merasa lebih bugar.
Bahkan ia mengaku jika rutinitas ini tidak memberatkan dan malah membuatnya jadi lebih bersemangat untuk tidur tepat waktu dan bangun pukul 5 pagi.
Motivasinya melakukan rutinitas ini bukan untuk menurunkan berat badan,
tetapi dia ingin mengendalikan emosinya agar selalu dalam kondisi baik dan terus bahagia.
Mungkin selama ini kita bangun pada jam 6 pagi atau lebih siang lagi,
kenapa tidak mulai sekarang mencoba untuk bangun lebih awal dan lihat perubahan baiknya dalam seminggu!
GridPop.ID (*)