Konsumsilah olahan keripik kentang sebagai camilan jika ingin berat badan naik.
Tetapi alangkah baiknya jika mengonsumsi kentang yang dipanggang dibanding dengan yang digoreng.
Kentang goreng perlu dihindari lantaran mengandung lemak tak jenuh.
Buah kering
Buah-buahan kering kaya akan sumber serat, misalnya kurma, aprikot, dan kismis.
Tak hanya itu, buah kering juga memiliki kandungan vitamin dan mineral tinggi yang dibutuhkan oleh tubuh untuk meningkatkan massa otot.
Buah kering dapat dimakan sebagai camilan sehari-hari.
Namun, pastikan untuk mengimbanginya dengan minum banyak air guna menghindari dehidrasi.
GridPop.ID (*)