GridPop.ID - Kesulitan tidur masih menjadi permasalahan banyak orang.
Banyak faktor yang dapat menyebabkan seseorang susah tidur.
Dilansir dari Medical News Today via Tribunbali.com, fase tidur normal terjadi dengan melewati tahapan yakni, non-rapid eye movement (REM), tidur ringan, sampai tidur nyenyak.
Penyebab seseorang kesulitan tidur nyenyak antara lain, stres dan masalah kecemasan atau bisa juga karena terlalu lelah.
Selain itu juga karena kelenjar tiroid terlalu aktif, dan bisa juga seseorang sulit tidur karena lapar hingga terlalu banyak mengonsumsi kafein.
Namun tenang, ada obat tidur alami yang dapat membantu memudahkan tidur.