GridPop.ID - Tidur yang nyenyak diperlukan tubuh usai seharian beraktivitas.
Namun banyak orang melakukan kesalahan sebelum tidur.
Salah satunya dengan makan sayur ini pada malam hari.
Baca Juga: Bisa Sebabkan Penyakit Ganas, Mulai Sekarang Hindari Konsumsi Nasi Goreng Berbarengan dengan Timun!
Melansir dari Kompas.com, kebutuhan waktu tidur bervariasi tergantung gen. Tapi kebanyakan orang dewasa membutuhkan waktu tidur kisaran 7-9 jam.
Lantas ada kesalahpahaman di masyarakat soal waktu tidur lebih penting daripada kualitas tidur itu sendiri.
Padahal baik waktu maupun kualitas tidur sama-sama penting lho.
Sebab kalau keduanya tidak dijaga, kemungkinan akan mengakibatkan stres saat bangun keesokan pagi.