3. Pilih produk menstruasi yang tepatSelain aktivitas olahraga bisa membantu mengurangi sakit selama menstruasi, pemilihan produk menstruasi juga penting.Ada banyak varian produk yang bisa digunakan saat menstruasi seperti pembalut, tampon hingga menstrual cup.Semua produk memiliki efek sampingnya masing-masing sehingga penting untuk memilih produk yang tepat yang bisa digunakan untuk berolahraga selama menstruasi.4. Tetap santaiMenstruasi adalah kesempatan untuk berefleksi, bersantai dan beristirahat. Imbauan untuk berolahraga bukan berarti harus memaksakan tubuh, sehingga lakukan aktivitas fisik apa pun, walau hanya sekedar peregangan tubuh.5. Dengarkan tubuhSetiap individu akan memiliki gejala dan penanganannya masing-masing, sehingga yang bisa dilakukan adalah mengidentifikasi gejala dan penanganan yang tepat untuk dilakukan selama menstruasi.
Baca Juga: Bak Sudah Jatuh Tertimpa Tangga, Usai Rumah Tangganya dengan Tyson Lynch Diguncang Huru-hara Hingga Hampir Cerai, Kini Melaney Ricardo Ceritakan Kondisi Kesehatannya yang Terganggu: Menstruasi Sakit!GridPop.ID (*)