Sementara itu, seringkali kita meminum jus pada saat perut kita sudah kenyang sehingga kalori dari jus itu akan tersimpan dalam tubuh.
4. Es teh manis atau teh kemasan
Hampir semua macam es teh yang dibuat di restoran atau yang dijual dalam kemasan botol tidak baik untuk program mengurangi berat badan karena tambahan gula yang disajikan di dalam teh kemasan.
Ada baiknya jika ingin membeli teh kemasan, bacalah label kemasan dan cek kandungan bahan dan kalori dengan teliti.
Sebagai tambahan informasi, selain mengatur pola makan kita juga bisa mengatasi obesitas dengan beragam cara. Misalnya operasi bariatrik.
Melansir dari Kompas.com, operasi bariatrik adalah operasi yang dilakukan untuk membantu menurunkan berat badan.
Prosedur ini biasanya dilakukan pada penderita obesitas yang sulit diatasi hanya dengan diet dan olahraga.
Operasi bariatrik bertujuan untuk membatasi jumlah makanan yang dapat ditampung oleh lambung atau mengurangi penyerapan nutrisi di usus halus. Selain itu juga bisa mengurangi risiko tekanan darah tinggi, diabetes tipe 2, dan aspek sindrom metabolik lainnya.
GridPop.ID (*)