GridPop.ID - Tak sedikit masyarakat yang kebiasaan melakukan tidur siang.
Hal itu karena, kebiasaan satu ini kerap di lakukan agar tubuh kembali bersemangat karena aktivitas padat sehari-hari.
Maka dari itu, tidur siang pun sering dianjurkan untuk dilakukan, agar otak bisa kembali fresh.
Tapi sayang, kebiasaan terlalu sering tidur siang justru bisa menjadi pertanda buruk, lho.
Apa ya kira-kira penyebabnya?
Rupanya saat kita kerap mengantuk di siang hari dan seringkali tidur siang merupakan salah satu pertanda penyakit berbahaya ini di tubuh.
Banyak orang tak sadar, terlalu sering merasa ngantuk dan kemudian tidur siang rupanya bisa menjadi pertanda adanya malapetaka di tubuh.
Orang yang sering merasa mengantuk pada siang hari ini bisa jadi gejala awal dari penyakit Alzheimer.
Apa itu penyakit Alzheimer?
Jadi, orang yang terlalu sering tidur siang karena kurangnya kualitas tidur di malam hari, bisa mengalami gangguan daya ingat.
Hal ini yang merupakan gejala awal dari penyakit Alzheimer.
Dilansir dari Sajian Sedap, hal ini diungkap oleh sebuah penelitian di Universitas California dengan judul 'Alzheimer's disease destroys neurons that keep us awake'.
Menurut penelitian itu, orang yang terkena Alzheimer akan kesulitan untuk tidur di malam hari.
Oleh karenanya, para penderita Alzheimer akan cenderung memilih tidur di siang harinya.
Hal ini dikarenakan sel saraf atau neuron yang ada pada otak mengalami penyusutan sehingga membuat kita tetap terjaga.
Tidur siang sendiri dikaitkan dengan peningkatan protein 'tau'.
Kemudian jika orang dengan penyakit Alzheimer tidur siang dengan durasi yang cukup lama maka akan membuat protein 'tau' yang ada di otaknya mengalami peningkatan yang signifikan hingga terjadi penumpukan.
Protein 'tau' yang menumpuk inilah yang akan membuat sel-sel saraf atau neuron itu menyusut.
Melansir dari Mirror.co.uk, orang yang terkena Alzheimer juga akan mengalami 'mood swing' dan kecemasan serta depresi yang berlebihan.
Tidur memang sangatlah penting untuk menjaga kondisi badan tetap bugar, namun bukan berarti tidur dalam waktu yang lama itu menjadi bagus untuk kesehatan.
Lantas, bagaimana caranya agar kita tidak sering merasa mengantuk pada siang hari?
Dikutip dari Kompas.com, ada beberapa penelitian yang menunjukkan bahwa peminum kopi mungkin memiliki penurunan risiko terkena penyakit alzheimer.
Menurut satu studi review yang diterbitkan dalam Neurological Research, peneliti melaporkan bahwa konsumsi kopi berbanding terbalik dengan risiko penyakit alzheimer.
Yang mana, peminum kopi mengalami 30 persen pengurangan risiko untuk mengembangkan penyakit alzheimer dibandingkan dengan mereka yang tidak minum kopi sama sekali.
GridPop.ID (*)