Sering Dituding Jadi Biang Kegendutan, Ternyata 4 Makanan Berlemak Ini Justru Bantu Turunkan Berat Badan dan Sangat Dianjurkan Saat Diet

GridPop.ID - Kelebihan berat badan alias kegendutan belakangan ini menjadi salah satu masalah yang banyak dikeluhkan publik.

Banyaknya makanan olahan ditambah gaya hidup yang tak sehat menjadi salah satu faktor yang disinyalir menyebabkan kegendutan.

Akibatnya, banyak orang menghindari makanan berlemak karena khawatir gendut.

Padahal, konsumsi makanan mengandung lemak tidak selalu membuat kita gemuk.

Dilansir dari Kompas.com, ahli gizi teregistrasi dari Cleveland Clinic Wellness, Kristin Kirkpatrick mengungkapkan, hal yang meningkatkan risiko kegemukan adalah terlalu banyak mengkonsumsi makronutrien (lemak, protein atau karbohidrat).

Hal ini terlepas dari adanya kesalahpahaman terminologi "lemak" yang identik sebagai segala sesuatu yang menggemukkan.

"Lemak sendiri tidak membuat kita gemuk," ujarnya.

Sebab pada kenyataannya, tidak semua jenis lemak berkontribusi pada peningkatan berat badan seseorang.

Baca Juga: Anaknya Tak Sengaja Pecahkan Guci di Ruang Tamu, Wanita Ini Syok Bukan Main Temukan Rahasia Besar sang Suami yang Sudah 13 Tahun Disimpan Rapat

Melansir Woman's Day via Nakita.ID, ada beberapa jenis makanan berlemak yang justru dianjurkan untuk dikonsumsi selama diet, antara lain: