Satu Indonesia Salah Kaprah, Kulit Ayam yang Selama Ini Dikira Sebagai Biang Lemak Jahat Ternyata Ampuh Turunkan Kolesterol dalam Tubuh

GridPop.ID - Kolesterol saat ini menjadi salah satu penyakit yang banyak diderita masyarakat.

Pola makan yang berantakan ditambah gaya hidup yang tak sehat membuat penyakit ini dengan mudah menghinggapi tubuh.

Namun tahukah anda, ada makanan enak yang selama ini dianggap sebagai biang kolesterol tapi ternyata justru bisa menurunkan kolesterol.

Makanan itu adalah kulit ayam.

Ya, kulit ayam merupakan salah satu makanan yang disukai banyak orang.

Hal itu terbukti dengan banyaknya restoran ternama yang justru menyediakan menu kulit ayam sendiri.

Kulit ayam memang bisa diolah dengan banyak cara, mulai dari digoreng biasa, dibalut tepung, disate, dan masih banyak lagi.

Kebanyakan orang menyukai kulit ayam karena rasanya yang begitu gurih sehingga sangat cocok sekali dimakan dengan nasi putih.

Baca Juga: Tahu Istri Divaksin, Pria Ini Mendadak Ngamuk Hingga Nekat Aniaya Tenaga Medis, Penyebabnya yang Tak Terduga Justru Bikin Geleng-geleng Kepala

Sayangnya, kebanyakan orang saat ini sudah mulai takut mengonsumsi kulit ayam.

Pasalnya, kulit ayam dinilai mengandung lemak yang tinggi, sehingga bisa membuat berat badan naik drastis dengan mudah bahkan bisa menyebabkan obesitas.

Namun, tahukah anda, lemak di dalam kulit ayam ternyata memiliki banyak manfaat, lo.

Bahkan, lemak tersebut dinilai bisa menurunkan kadar kolesterol di dalam tubuh.

Melansir dari Tribunnews.com via Nakita.ID, sebagian besar lemak di dalam kulit ayam merupakan lemak tak jenuh.

Lemak tak jenuh itulah yang bisa membantu menurunkan kadar kolestrol jahat.

Bukan hanya kadar kolestrol yang akan turun, tekanan darah tinggi juga bisa distabilkan dengan mengonsumsi kulit ayam.

Kulit ayam juga mengandung omega 9 atau asam oleat yang membantu mengurangi risiko penyakit stroke dan kardiovaskular.

Nutrisi dalam kulit ayam juga membantu penyerapan vitamin dan menstabilkan suasana hati.

Namun, untuk membuat kolestrol turun, anda harus mengonsumsinya dalam jumlah wajar dan jangan berlebihan juga, ya.

Baca Juga: Kasih Kejutan Kehamilan Buat Sang Suami, Wanita Ini Malah Panen Hujatan, Alasan di Baliknya Bikin Syok!

Jika anda kurang yakin bahwa kulit ayam bisa menurunkan kolesterol, masih ada makanan lain yang bisa melakukannya.

Dilansir Kompas.com dari berbagai sumber, berikut ini 10 makanan yang dipercaya baik untuk menurunkan kolesterol.

1. Kacang-kacangan

2. Gandum utuh

3. Alpukat

4. Kedelai

5. Buah beri

6. Cokelat

7. Buah apel, anggur, dan jeruk

8. Bawang putih

9. Sayuran berdaun hijau, seperti kangkung, bayam, sawi, dll

10. Ikan berlemak, seperti salmon dan mackerel

Baca Juga: Biodata Artis Meggy Diaz, Pedangdut yang Sempat Dikabarkan Dekat dengan Tukul Arwana, Kini Tulis Pesan Menyentuh untuk Sang Komedian yang Jatuh Sakit

GridPop.ID (*)