Padahal Sering Dijadikan Partner Diet, Olahraga No Budget Kecintaan Sejuta Umat Ini Ternyata Tidak Boleh Dilakukan Orang Gemuk, Ini Alasannya yang Tak Terduga

GridPop.ID - Diet saat ini sudah menjadi hal tak lumrah dilakukan oleh banyak orang.

Terlebih bagi orang-orang gemuk yang berat badannya sudah terlampau jauh dari standar berat normal.

Demi mencapai berat badan ideal, berbagai cara pun dilakukan mulai darimengurangi asupan makananhingga melakukan olahraga rutin.

Salah satu jenis olahraga yang banyak dilakukan adalah jogging atau lari-lari.

Betapa tidak, selain efektif membakar lemak, jogging atau lari adalah olahraga no budget alias tak butuh modal sama sekali.

Asalkan ada niat, anda bisa melakukan olahraga ini kapan pun dan dimana pun sesuai kebutuhan.

Tapi tahukah kamu, jogging atau lari ternyata tidak disarankan untuk orang-orang gemuk dan obesitas loh!

Berikut penjelasannya seperti dikutip dari GridHealth.ID.

Baca Juga: Tak Ingin Habiskan Uang Ratusan Juta Cuma Buat Pesta Resepsi, Pasangan Ini Rela Gelar Pernikahan Sederhana dan Pakai Uangnya untuk Hal Mengejutkan!

Menurut instruktur kebugaran, Ponnie, dari Gold's Gym, berlari justru membuat lutut orang kegemukan lebih rentan cedera.

"Lari memang baik untuk menurunkan berat badan, tapi kalau masih kelebihan berat badan sebaiknya tidak lari dulu.