GridPop.ID - Tak banyak orang tahu bahwa tidur telentang memiliki berbagai manfaat terlebih bagi kesehatan.
Ada banyak manfaat kesehatan jika tidur telentang.
Seperti yang dikutip dari Healthline, manfaat kesehatan yang didapat jika tidur telentang antara lain, menjaga tulang belakang sejajar, mengurangi sakit kepala, dan mengurangi tekanan serta kompresi di dada.
Bukan hanya itu saja, penumpukan sinus juga dapat dihilangkan serta mencegah adanya kerutan dan iritasi di wajah.
Sementara untuk bayi, American Academy of Pediatrics merekomendasikan bayi tidur telentang untuk mengurangi risiko sindrom kematian bayi mendadak.
Tak hanya itu saja, berikut ini manfaat tidur terlentang lainnya yang harus kamu ketahui, yuk simak.
1. Dapat mengurangi sakit punggung dan leher
Tidur terlentang membantu mengurangi tekanan pada tulang belakang, sebab posisi tidur ini meniru berdiri tegak.
Selain itu, diimbau untuk mengurangi tidur tengkurap, karena hal itu dapat menyebabkan rasa sakit dan menekan tulang belakang karena leher dimiringkan ke belakang.