3. Kurang Olahraga
Jika teman-teman kurang berolahraga tubuh lebih mudah lelah. Karena tubuh kurang olahraga yang juga akan menurunkan sistem kardiovaskular.
Inilah yang menjadi salah satu pemicu kenapa kita mengantuk setelah makan.
4. Kurang Tidur
Mengantuk setelah makan juga bisa disebabkan karena kurang tidur.Ketika tubuh lelah karena kurnag tidur, maka akan memunculkan rasa lapar. Dan ketika teman-teman makan untuk memulihkan rasa lapar akan memunculkan rasa kantuk.
5. Jenis Makanan yang Dikonsumsi
Ketika teman-teman mengonsumsi nasi, kentang, roti, atau makanan manis akan meningkatkan hormon serotonin dan melatonin yang menyebabkan kantuk.
Nah, itu teman-teman penyebab kantuk setelah makan.
Pastikan, teman-teman memerhatikan pola makan, berolahraga, dan cukup tidur, agar rasa kantuk setelah makan tidak sering terjadi.
GridPop.ID (*)