GridPop.ID - Di masa sekarang, banyak orang yang begadang demi mengerjakan tugas atau bermain gadget hingga lupa waktu.Namun, siapa sangka begadang memberikan efek buruk bagi kesehatan.Dilansir oleh kompas.com Menurut Sleep Foundation, selama ini banyak orang begadang hanya untuk merampungkan serial, main games, atau berpesta dengan temannya.
Padahal, tidur berkualitas di malam hari dengan jadwal rutin penting untuk menunjang kinerja organ, metabolisme, sampai menjaga daya tahan tubuh. Tidak tidur atau terjaga semalaman dapat memengaruhi kemampuan berpikir, suasana hati, sampai kesehatan fisik.Salah satu efek begadang yang sangat fatal adalah menghambat proses penyembuhan saat sakit.Tidur yang berkualitas merupakan bagian dari proses penyembuhan alami tubuh. Sebaliknya, begadang atau tidak tidur sepanjang malam dapat menghambat proses penyembuhan sakit.