GridPop.ID - Pola makan yang keliru tentu memiliki dampak bagi tubuh.
Jangan sampai pola makan keliru dijadikan kebiasaan.
Dilansir dari Kompas Health, berdasarkan laporan Cleveland Clinic, berbagai macam gangguan kesehatan bisa muncul akibat dari pola makan yang keliru.
Itu lah sebabnya, harus lebih peka terhadap tanda-tanda yang ditunjukkan oleh tubuh.
Perhatikan jika sejumlah tanda ini muncul.
- Rambut kering
Rambut hingga organ tubuh membutuhkan nustrisi yang cukup untuk berfungsi dengan baik.
Ketika tubuh kekurangan protein, misalnya, rambut bisa menjadi rapuh serta rontok.
Studi menunjukkan pola makan rendah protein, asam lemak esensial, dan nutrisi seperti vitamin C, seng dan zat besi bisa memicu kerontokan rambut, penipisan rambut dan hilangnya pigmentasi.
Asupan protein yang sehat dari berbagai buah dan sayuran, serta biji-bijian, dan kacang-kacangan bisa jadi solusinya.