GridPop.ID - Indonesia kini tengah dihadapkan pada serangan Covid-19 varian Omicron.
Sejak kasus pertama ditemukan pada pertengahan Desember 2021, terjadi penambahan kasus hingga sekarang.
Melansir dari website Kemenkes tercatat total kasus konfirmasi omicron di Indonesia ada 152 kasus.
Dimana 146 merupakan kasus impor dan 6 kasus transmisi lokal.
Untuk itu, menjaga pola hidup sehat sangat penting agar tubuh tetap fit di kondisi yang tak menentu ini.
Berikut adalah lima cara dari Chief Health and Nutrition Officer at Herbalife Nutrition, Dr. Kent Bradley agar dapat meningkatkan kebiasaan dan pola hidup sehat.
1. Makan dengan mempertimbangkan nutrisi
Semua mengetahui meningkatkan kebiasaan pola hidup sehat dimulai di dapur.
Saat ini, hanya dengan menggunakan mesin pencarian dengan kata kunci yang diinginkan kita bisa mencari resep yang cocok dengan diet dan kebutuhan nutrisi kita.
2. Hindari makanan cepat saji atau junk food
Selain makan makanan sehat, penting juga untuk mengurangi, atau bahkan menghilangkan makanan cepat saji atau junk food.