3. Daging olahan dan makanan beku Daging olahan seperti sosis, kornet, burger, atau segala jenis frozen food (makanan beku) cenderung sulit dicerna. Jenis makanan ini membutuhkan energi besar agar bisa dicerna ke dalam tubuh. Padahal, ketika demam seseorang butuh lebih banyak energi untuk proses pemulihan. Untuk itu, beberapa ahli kesehatan menyebut daging olahan dan frozen food sebagai makanan yang tidak boleh dimakan saat demam.Makanan yang boleh dimakan saat demamSaat demam, penderita biasanya tidak nafsu makan. Namun, dalam kondisi suhu tubuh tinggi ini sebenarnya tubuh membutuhkan lebih banyak kalori untuk melawan infeksi. Disarikan dari beberapa sumber, berikut beberapa makanan yang boleh dan perlu dimakan saat demam menyerang: - Sup ayam - Ikan, ayam, telur, atau makanan tinggi protein tapi rendah lemak
- Buah-buahan dan sayur-sayuran, terutama yang tinggi vitamin C - Rempah-rempah seperti jahe, bawang putih, daun thyme - Probiotik seperti yogurt atau miso Dikutip dari Eatthis, demam dapat menyebabkan ketidakseimbangan elektrolit dan kekurangan cairan. Selain menghindari beberapa jenis makanan yang tidak boleh dimakan saat demam, mengonsumsi beberapa rekomendasi makanan di atas, penderita demam juga perlu mengimbanginya dengan banyak minum air putih.GridPop.ID (*)