GridPop.ID - Buah naga menjadi salah satu buah yang banyak digemari.Buah naga merupakan buah yang bisa ditemukan di wilayah tropis di seluruh dunia.Dilansir dari laman kompas.com, buah naga pada awalnya tumbuh di Meksiko Selatan dan Amerika Selatan. Baru di awal abad ke-19, Prancis membawanya ke Asia Tenggara. Dari luar, buah naga tampak memiliki “sisik” besar seperti sisik naga. Warna kulitnya merah dengan “sisik” hijau yang membuat tampilannya terlihat unik. Daging buah naga ada yang berwarna ungu dan putih. Biji-biji kecil pada dagingnya memberikan tekstur yang unik saat disantap. Selain dimakan segar, buah naga juga bisa dibuat smoothies, jus, dan pelengkap yogurt atau oatmeal.Dilansir dari WebMD, 24 Juni 2020, dalam satu porsi buah naga, terdapat 102 kalori, 2 gram protein, 22 gram karbohidrat, 5 gram serat, dan 13 gram gula.
Selain itu, terdapat pula kandungan 100 IU vitamin A, 4 mg vitamin C, 31 mg kalsium, 1 gram zat besi, dan 68 mg magnesium.Meski memiliki berbagai kandungan luar biasa, siapa sangka buah naga juga bisa memberikan dampak buruk untuk tubuh lho!
Bahaya buah naga
Meskipun memiliki banyak nutrisi dan manfaat untuk tubuh, buah naga tetap tidak boleh dikonsumsi secara berlebihan.Mengonsumsi buah naga secara berlebihan bisa menyebabkan berbagai masalah kesehatan, bahkan yang serius sekalipun.Dilansir oleh sajiansedap.com dari berbagai sumber, berikut ini adalah masalah kesehatan yang ditimbulkan karena makan buah naga secara berlebihan.1. DiareAsam yang terkandung dalam buah naga bisa menyebabkan diare jika dikonsumsi dalam jumlah yang berlebihan.Jangan mengonsumsi buah naga sebelum makan karena akan meningkatkan kerja usus secara berlebihan dan memperparah kondisi usus.2. KembungBuah naga memiliki kandungan mineral yang banyak dan bisa mengakibatkan kembung.Jika dikonsumsi secara berlebihan akan membuat kembung semakin parah.
3. Meningkatkan kadar gula darahJika dikonsumsi secara teratur, buah naga sebenarnya sangat baik untuk kesehatan dan dapat menurunkan kadar gula darah untuk penderita diabetes.Namun jika mengonsumsinya secara berlebihan dapat meningkatkan kadar gula darah dan menyebabkan diabetes.4. Memicu penyakit maagBuah naga memiliki asam yang cukup tinggi, mengonsumsinya bisa menyebabkan maag karena asamnya yang tinggi.Selain maag, kandungan asam tinggi yang masuk kedalam tubuh bisa menyebabkan mual-mual.GridPop.ID (*)