GridPop.ID - Berbuka puasa menjadi momen yang paling ditunggu-tunggu.
Rasa haus dan lapar yang telah ditahan selama berjam-jam akan teratasi usai waktu berbuka puasa tiba.
Dilansir dari Tribun Kesehatan, Nabi Muhammad SAW menganjurkan agar menyegerakan berbuka puasa bila telah masuk waktunya.
Dalam kesehatan juga ada alasan mengapa buka puasa tepat waktu sangat dianjurkan.
Sebab orang yang menunda waktu berbuka akan berisiko mengalami dehidrasi, rentan penyakit lambung hingga hipoglikemia.
Kendati demikian, apakah semua jenis makanan boleh langsung dilahap dalam jumlah besar saat berbuka?
Dilansir dari Kompas.com, konsumsi makanan dalam jumlah besar saat buka puasa sebaiknya dihindari jika tak ingin terkena sejumlah gangguan pencernaan.
Berikut adalah tips buka puasa menurut medis, seperti yang dilansir dari laman Healthline.
- Memulai dengan kudapan aman
Sebaiknya ambil sajian dalam porsi kecil dan memiliki kandungan yang mudah dicerna.
Sebab, jika langsung menyantap makanan berat, maka perut yang kosong selama berjam-jam tak akan siap mencerna semuanya dengan maksimal.
Alhasil akan timbul beberapa gangguan pencernaan salah satunya perut kembung akibat penumpukan gas.