GridPop.ID - Puasa tidak hanya mengajarkan kita menahan rasa lapar dan haus, namun juga kedisiplinan.
Termasuk menjaga pola makan ketika sahur dan berbuka.
Jangan lupa untuk menghindari 3 jenis minuman ini karena akan berbahaya jika diminum ketika kondisi tubuh dehidrasi setelah seharian puasa.
Seperti yang dilansir dari Tribun Ramadan, beberapa pakar kesehatan dan komunitas kesehatan meyakini puasa memiliki manfaat bagi kesehatan.
Misalnya, meningkatkan metabolisme karena sistem pencernaan jadi bisa istirahat.
Alhasil pembakaran kalori lebih efisien dan pola pencernaan yang lebih sehat.
Namun, tidak jarang ada yang merasa tersiksa karena merasa dehidrasi seharian.
Meski demikian, bukan berarti Anda boleh minum apa saja untuk memenuhi kebutuhan cairan tubuh.
Pasalnya, beberapa jenis minuman berikut justru dapat berefek buruk pada tubuh.
1. Minuman berkafein: kopi dan teh
Hindari minum terlalu banyak kopi atau teh, karena kandungan kafein dapat menyebabkan hilangnya air dalam tubuh, yang justru meningkatkan rasa haus.