Terlebih lagi, minuman manis dicerna dengan sangat cepat dan bisa membuat Anda merasa lapar lebih cepat dari seharusnya.
Namun, menurut Zibdeh, ahli diet terdaftar dan spesialis kesehatan pencernaan yang berbasis di Virginia, jika Anda sangat ingin minum secangkir kopi, Anda bisa meminumnya setelah berbuka puasa.
“Saya biasanya minum secangkir kopi sekitar jam 8 malam. Ini cukup membantu menambah energi saat harus bersosialisasi dan beribadah di malam hari,” ujarnya, dikutip dari Kompas.com.
Cara ini juga dapat membantu Anda yang terbiasa minum beberapa cangkir kopi atau teh di siang hari.
Karena kandungan kafein di dalam kopi dan teh adalah zat adiktif, yang mana bisa memicu sakit kepala saat Anda berhenti mengonsumsinya tiba-tiba.
2. Minuman bersoda
Usahakan untuk menghindari minuman bersoda selama bulan Ramadhan.
Baca Juga: Mediterranian hingga Veganisme, Ini Pola Makan Sehat yang Jadi Tren pada 2022
Ini karena minuman bersoda bisa menyebabkan masalah pencernaan dan menurunkan kualitas pencernaan.
Minum minuman bersoda atau minuman ringan lainnya, akan membuat perut terasa penuh dan menunda proses pencernaan.
GridPop.ID (*)