GridPop.ID - Sebentar lagi puasa Ramadan 2022 akan usai.
Tapi, tahukah kamu bahwa ternyata puasa memiliki segudang manfaat bagi kesehatan tubuh.
Salah satu manfaat puasa bagi kesehatan tubuh yaitu membuat awet muda.
Kok bisa ya?
Dilansir dari Kompas.com, ahli gizi dan magister filsafat, Dr dr Tan Shot Yen, M.Hum menjelaskan dalam pemberitaan Kompas.com edisi 24 April 2020.
Berpuasa pada dasarnya adalah pengurangan kalori dalam sehari, biasa disebut restriksi kalori (calorie restriction).
Sebagai informasi, restriksi kalori merupakan istilah yang sudah sejak lama dikenal dalam berbagai studi sebagai upaya mencapai kondisi awet muda.
Terkait pengaruh restriksi kalori juga beragam.
Hubungan antara pengurangan kalori dan umur panjang dipaparkan dalam jurnal The National Center for Biotechnology Information (NCBI).
Tan menjelaskan dengan sederhana bahwa dengan melakukan puasa dan mengurangi kalori, gen bernama sirtuin yang ada dalam organel sel mitokondria akan aktif.
"Dan ini rahasia umur panjang (awet muda)," kata Tan kepada Kompas.com, Kamis (23/4/2020).