GridPop.ID - Buah sirsak memiliki rasa asam dan manis yang membuat digemari banyak orang.
Tak hanya rasanya yang nikmat, buah sirsak juga mengandung vitamin yang baik untuk tubuh.
Dilansir dari laman kompas.com, buah sirsak ini memang padat nutrisi dan memberikan banyak serat serta vitamin C berlimpah.
Kabar baiknya lagi, buah ini memiliki kandungan kalori yang rendah sehingga cocok bagi Anda yang sedang berdiet.
Karbohidrat dalam sirsak berasal dari gula alami dan serat. Serat dalam 100 gram sirsak segar sekitar 3,3 gram.
Indeks glikemik sirsak tergolong rendah sehingga cukup baik dikonsumsi bagi orang yang mengidap diabetes.
Tak hanya itu, sirsak ternyata memiliki banyak manfaat lho!
Mulai sekarang cepat kompori orang rumah untuk mengkonsumsi sirsak.
Manfaat Makan Buah Sirsak
Dilansir dari laman sajiansedap.com, berikut manfaat sirsak:
1. Mencegah Flu
Berkat kandungan vitamin C, sirsak juga membantu mencegah dan melawan flu atau pilek biasa. Sirsak juga memiliki dampak positif pada penguatan sistem kekebalan tubuh.
2. Mencegah Kanker
Sudah terbukti, jus sirsak membantu mencegah kanker dan tumor ganas lainnya.
Jus sirsak menawarkan tindakan antioksidan untuk tubuh karena membantu menghilangkan racun yang menyebabkan penyakit kronis seperti kanker.
Untuk alasan ini, dianjurkan untuk minum jus sirsak sebagai terapi alami menyertai prosedur medis pada pasien kanker.
3. Memerangi Diabetes
Gula yang ada dalam buah ini mudah dimetabolisme dan senyawa dalam sirsak membantu memerangi dan menstabilkan lonjakan glukosa darah.
4. Memperkuat Tulang dan Mencegah Osteoporosis
Buah ini sangat ideal untuk kesehatan tulang dan gigi karena kandungan fosfor dan kalsium.
Buah ini juga dianjurkan untuk perempuan yang mengalami menopause karena untuk melindungi kepadatan tulang.
5. Menurunkan Berat Badan
Siapa sangka bahwa jus sirsak bisa menurunkan berat badan.
Sirsak membantu menurunkan berat badan karena mengandung sedikit kalori. Setiap 100 gram buah ini hanya mengandung 65 kalori.
6. Melindungi Organ dan Memperlambat Penuaan
Sirsak membantu mencegah kerusakan saraf dan menjaga kesehatan jantung.
Berkat kandungan vitamin B yang tinggi, buah ini dapat mempercepat metabolisme tubuh.
Selain itu, kandungan vitamin B2 diperlukan untuk menghasilkan energi tubuh, membuat fungsi sistem saraf dan menjaga jantung.
Vitamin C dalam jumlah besar membuatnya menjadi antioksidan yang sangat baik.
7. Merawat Hati
Makan sirsak secara teratur, cara yang sehat untuk mendukung fungsi hati dan kantong empedu.
Kekayaan antioksidan mendukung pemurnian organ sebelumnya, dan membantu dalam proses pencernaan lemak sehingga hati bekerja dalam kondisi sempurna.
GridPop.ID (*)