Find Us On Social Media :

Sayangi Tubuhmu! Berikut Ini Tips Mengatasi Kolesterol Tinggi hingga Gejala-gejalanya yang Kerap Diabaikan, Jangan Sampai Nyesel di Kemudian Hari

By Ekawati Tyas, Jumat, 15 Juli 2022 | 15:02 WIB

Kolesterol tinggi yang tak kunjung sembuh dapat diatasi dengan tips berikut ini.

3. Rahang mudah sakit.

4. Dada terasa nyeri.

5. Muncul Xanthoma (kondisi pertumbuhan lemak yang berkembang di bawah kulit).

Tips menurunkan kolesterol

Ada baiknya penderita kolesterol melakukan perubahan gaya hidup.

Cara pertama yaitu bisa dengan mengatur pola makan.

"Makanlah seperti porsi normal sehari-hari dan jangan berlebihan, konsumsi camilan serta minuman manis juga harus dibatasi dan jangan terlalu banyak."

Baca Juga: Tidak Perlu Takut Kolesterol Tinggi, Coba Tips Minum 4 Ramuan Herbal Ini Usai Santap Daging Kurban, Dijamin Syok Rasakan Perubahan di Tubuh!

"Selain itu pemilihan makanan juga penting,

jangan pilih makanan yang terlalu tinggi kadar kolesterolnya," ujar Fiarry Fikaris, dokter umum di RSUD Pandan Arang, Boyolali, Jawa Tengah.

Bagi orang dengan adar kolesterol yang selalu tinggi dan telah melakukan pengobatan ke dokter, maka boleh mengonsumsi obat yang sudah diberikan.

Sementara bagi orang yang sehat, mulai konsumsi makanan seperti oatmeal, terong, apel, anggur, kedelai, dan ikan laut.