GridPop.ID - Tidak bisa dipungkiri dengan padatnya aktivitas dan seiring bertambahnya usia tubuh jadi gampang capek.
Daripada mengkonsumsi suplemen yang mengandung bahan kimia, mending untuk kamu yang sudah umur 30an konsumsi 3 makanan ini.
Seperti yang dilansir dari Kompas.com, tubuh yang gampang capek bisa menjadi tanda-tanda penyakit.
Di antaranya hepatitis, hipotiroid, diabetes, dan penyakit jantung.
Namun, umumnya penyebab tubuh gampang capek tidak berbahaya. Yakni:
Stres
Stres dan gangguan kesehatan mental bisa membuat tubuh tidak fit dan mudah lelah.
Stres dan gangguan kesehatan mental sangat terkait dengan pola tidur.
Umumnya, orang yang mengalami tekanan mental menjadi doyan tidur atau susah tidur.
Keduanya dapat mengganggu pola tidur normal.
Dengan terganggunya pola tidur normal, tubuh jadi mudah merasa lelah.