GridPop.ID - Tips hidup sehat ini wajib diperhatikan oleh semua orang.
Menjaga kebugaran tubuh merupakan hal wajib, sehingga tips hidup sehat ini bisa dipraktekkan.
Tips hidup sehat kali ini membahas soal tanda tubuh kekurangan zat besi dan makanan yang baik dikonsumsi agar kembali bugar.
Tanda kekurangan zat besi
Dilansir dari laman kompas.com, ada beberapa gejala yang ditunjukan oleh tubuh ketika kekurangan zat besi.
Berikut tanda-tanda tersebut:
1. Kelelahan
Kelelahan adalah gejala paling umum dari kekurangan zat besi.
Gejala ini mungkin sulit dideteksi, karena orang dapat terbiasa dengan kehidupan yang sibuk dan merasa lelah.
Kekurangan zat besi menyebabkan lebih sedikit oksigen yang mencapai jaringan, sehingga tubuh Anda kekurangan energi yang dibutuhkan.
Jika kelelahan Anda disertai dengan perasaan lemah, mudah tersinggung, atau tidak dapat fokus, hal ini adalah pertanda awal bahwa tubuh Anda kekurangan zat besi.