GridPop.ID - Ikan menjadi salah satu makanan yang banyak dikonsumsi dan dijadikan lauk di meja makan.
Dilansir dari laman kompas.com, ikan merupakan salah satu sumber protein yang baik untuk kesehatan tubuh.
Nutrisi yang terkandung dalam ikan, yaitu asam lemak omega-3 DHA dan EPA.
Selain itu, ikan juga memiliki sedikit lemak jenuh, protein yang tinggi, vitamin D, kalsium, yodium, dan berbagai nutrisi penting.
Tidak heran manfaat makan ikan sangat baik untuk kesehatan mata dan perkembangan otak.
Seiring bertambahnya usia, fungsi otak juga akan menurun.
Banyak penelitian menunjukkan bahwa orang yang lebih banyak makan ikan, memiliki tingkat penurunan mental yang lebih lambat.
Seseorang sering makan ikan, daya ingatnya juga akan meningkat dan baik untuk kesehatan otak.
Meski begtu, kalian juga harus berhati-hati jika ingin makan ikan.
Walau dianggap sehat dan rendah kolesterol, nyatanya ikan jenis ini juga bisa memicu munculnya kanker otak.
Kok bisa ya?