GridPop.ID - Cara mengobati masuk angin ternyata bisa dilakukan dengan kebiasaan ini.
Tak melulu dengan obat, berikut tips hidup cara mengobati masuk angin yang bisa Anda lakukan.
Cara mengobati masuk angin ini cukup sederhana dan sangat mudah untuk dipraktekan.
Mengutip Kompas.com, masuk angin sering dipercaya disebabkan karena angin yang masuk dalam tubuh, terutama ketika kehujanan atau berada di area yang dingin.
Asumsi tersebut tidak dibenarkan dalam dunia medis.
Angin atau cuaca tidak menyebabkan gejala masuk angin, melainkan meningkatkan potensi penyebaran virus seperti batuk dan flu ketika cuaca dingin.
Udara yang dingin juga membuat tubuh sulit membunuh kuman karena sel darah putih tidak mengalir ke selaput lendir.
Namun, ada beberapa cara mengobati masuk angin yang bisa dilakukan untuk mempercepat proses penyembuhan masalah kesehatan tersebut.
Berikut ini tips hidup cara mengobati masuk angin dengan cepat selain dengan obat dilansir dari Tribunnewsbogor.com:
1. Perbanyak minum air putih
dr. Dien menjelaskan asupan cairan yang cukup dapat membantu mengontrol suhu tubuh dan meringankan demam pada tubuh.
Meski tubuh terasa lemas, pastikan penderita masuk angin ini dapat minum air 8 gelas atau 2 liter per hari untuk memulihkan kesehatan.
Sementara, para penderita masuk angin tak dianjurkan untuk mengonsumsi minuman berkafein, seperti teh dan kopi karena memiliki efek diuretik.
Di mana, minuman tersebut dapat menyebabkan dehidrasi karena memicu pegeluaran urine.
Jika ingin minuman berasa untuk menghindarkan mual, lebih baik pilih jus buah atau makan makanan yang mengandung air.
2. Cukup beristirahat
Penderita masuk angin sebaginya banyak beritirahat untuk memulihkan tenaga dan daya tahan tubuh.
Di siang hari, sebaiknya Anda tidak banyak bergerak dulu.
Sementara, pada malam hari, cukupi kebutuhan tidur selama 7-8 jam.
dr. Dien menjelaskan, tubuh akan kehilangan tenaga ketika Anda kurang istirahat.
Anda pun akan merasa lemas, lesu, dan pusing jika tidak memedulikan kebutuhan istirahat.'
3. Makan bergizi
Makan makanan bergizi diperlukan tubuh untuk membantu melawan bakteri atau virus penyebab penyakit.
dr. Dien menyampaikan, buah dan sayur adalah pilihan makanan yang tak boleh dilewatkan saat Anda dalam kondisi kurang sehat.
Buah dan sayuran tersebut pasalnya banyak mengandung vitamin dan mineral yang bermanfaat untuk meningkatkan daya tahan tubuh.
4. Memakai pakaian hangat
dr. Dien menyampaikan, kondisi kedinginan bisa menurunkan sistem imun tubuh.
Dalam kondisi daya tahan tubuh yang sedang melemah itu, berbagai jenis virus dan bakteri pada akhirnya gampang menyerang.
Maka dari itu, dia menyarankan, penggunaan jaket atau pakaian hangat agar daya tahan tubuh penderita masuk angin ini tak terus turun.
“Kalau tidak pakai jaket, orang akan kedinginan sehingga sistem imun bisa turun,” jelas Dien saat diwawancara Kompas.com, Selasa (2/6/2020).
Dari sini juga, orang-orang dianjurkan menggunakan jaket ketika berkendara sepeda motor agar tidak mudah terkena penyakit.
5. Menjaga kebersihan makanan
Satu hal yang tak kalah penting sebagai cara mengatasi masuk angin adalah menjaga kebersihan makanan dan minuman untuk orang yang sakit, mulai dari proses pembersihan, pembuatan, hingga penyajian.
Perlengkapan makan minum juga perlu dibersihkan dengan baik untuk menunjang daya tahan tubuh dan kesehatan.
6. Jaga pikiran tetap positif
dr. Dien mengungkap, bagi siapa saja yang sedang sakit, dianjurkan tetap berfikir positif untuk menunjang proses penyembuhan.
Pikiran negatif atau stres yang dibiarkan hanya akan menyebabkan perubahan-perubahan fisiologis yang dapat melemahkan sistem imunitas tubuh seseorang.
7. Memanfaatkan ramuan herbal
Rimpang jahe bisa dimanfaatkan untuk mengobati masuk angin secara alami.
Minuman seduhan jahe bisa melegakan pernapasan dan tenggorokan orang yang sedang masuk angin.
GridPop.ID (*)