Selain itu, berolahraga tidak hanya meningkatkan kekebalan tetapi juga meningkatkan sirkulasi darah, kesehatan mental, dan membantu mengelola berat badan.
8. Tambahkan Desinfektan ke Bak Mandi
Jika Anda basah kuyup karena hujan, mandilah dengan air panas dengan menambahkan disinfektan ke bak mandi.
Hal tersebut akan membantu menyingkirkan kuman yang mungkin Anda bawa dari luar.
9. Tidur dengan Waktu yang Cukup
Kurang tidur dapat melemahkan kekebalan tubuh dan menyebabkan kelelahan.
Selain itu, kurang tidur juga dapat meningkatkan risiko tertular berbagai penyakit.
Tidur yang cukup di malam hari agar bangun dengan perasaan segar dan aktif.
Cobalah untuk tidur tujuh hingga delapan jam setiap hari.
Baca Juga: Tips Hidup: 5 Trik Mix and Match Outfit Praktis tapi Stylish saat Musim Hujan, Coba Sekarang Juga!
GridPop.ID (*)