GridPop.ID - Saat flu, kita harus meningkatkan fungsi tubuh dengan memberi asupan makanan dan minuman.
Hal itu dikarenakan tubuh kehilangan air dan keringat saat flu yang diiringi dengan demam.
Berikut tips hidup untuk jenis makanan dan minuman yang membantu mengurangi gejala flu, dikutip Tribun Kesehatan dari Healthline:
1. Kaldu
Kaldu adalah salah satu makanan yang bisa dimakan saat flu.
Kaldu membantu mencegah dehidrasi dan elemen hangat dapat membantu meredakan sakit tenggorokan dan meredakan hidung tersumbat.
2. Sup Ayam
Selain kaldu, sup ayam juga bisa jadi makanan pilihan saat sakit flu.
Daging ayam mengandung protein dan seng.
Anda juga akan mendapatkan vitamin A dari wortel, dan vitamin C dari seledri dan bawang, dan antioksidan dari tumbuh-tumbuhan.
3. Yoghurt
Yoghurt adalah sumber probiotik yang baik .