GridPop.ID - Simak tips hidup untuk menjaga kondisi badan tetap fit di musim penghujan ini.
Seperti yang dilansir dari laman bmkg.go.ig, Indonesia memasuki musim penghujan pada bulan September hingga November 2022.
Kemudian intensitasnya akan meningkat Desember 2022 hingga Januari 2023.
Ketika musim hujan tiba seperti sekarang tentu tubuh akan gampang terserang penyakit.
Hal ini tidak dapat dihindari, namun bisa dicegah.
Karenanya, dokter umum dr. Kristanti Diliasai dari Rumah Sakit Pondok Indah (RSPI) membagikan beberapa tips pencegahan terkena penyakit di musim penghujan.
"Ada beberapa hal yang harus diperhatikan agar kesehatan tubuh tetap terjaga sehingga menurunkan risiko terpapar penyakit saat musim hujan," ungkapnya pada keterangan resmi, Sabtu (5/11/2022), dikutip dari Tribun Kesehatan.
Menjaga pola makan
Asupan gizi yang seimbang berperan penting dalam menjaga daya tahan tubuh.
Memastikan asupan gizi harian dapat dilakukan dengan memperhatikan pola makan yang sehat dan tepat.
Pastikan Anda mengonsumsi makanan pokok, lauk pauk, sayuran, buah-buahan, serta minum air putih yang cukup.
Rutinlah mengonsumsi makanan dan minuman yang mengandung vitamin B, vitamin C, seng, dan vitamin D.