GridPop.ID - Bagi sebagian orang, begadang sudah menjadi kebiasaan yang sulit ditinggalkan.
Padahal, orang dewasa normalnya tidur 7-9 jam setiap malam.
Nah, bagi kamu yang hobi begadang ternyata sederet masalah wajah ini bakal muncul loh!
Mengutip Tribun Health, Ahli Sleep Disorders Fakultas Kedokteran (FK) Universitas Airlangga (UNAIR) dr Wardah Rahmatul Islamiyah SpN(K) mengungkapkan, irama jam tidur terbentuk dari pola asuh sejak kecil.
Pola asuh tidur larut malam menjadi salah satu penyebab timbulnya begadang.
“Irama tubuh orang yang begadang berbeda dengan orang biasanya.
Begadang itu intinya melawan jam tubuhnya.
Rata-rata orang mulai mengantuk dan tidur itu pukul sembilan,” tuturnya dikutip dari laman unair, Jumat (24/6/2022).
Lebih lanjut, sang dokter menerangkan bahwa kantuk disebabkan oleh hormon melatonin.
Hormon itu akan banyak terproduksi saat cahaya gelap.
Perlu disadari ada tips hidup tentang efek begadang pada wajah dilansir dari WebMD dan Women's Health via Kompas Health.