GridPop.ID - Jantung merupakan organ yang penting bagi manusia.
Oleh karena itu, menjaga kesehatan jantung merupakan hal yang perlu diperhatikan.
Langsung saja begini tips hidup dengan jantung yang sehat.
Salah satunya dengan menghindari konsumsi makanan enak yang banyak jadi favorit ini.
Makanan yang harus dihindari untuk kesehatan jantung
Melansir dari laman kompas.com, Elizabeth Klodas, ahli jantung terlatih dari Johns Hopkins mengatakan, ada lima hal yang harus kita hindari agar jantung tetap sehat, antara lain:
- Susu skim
Meskipun susu skim lebih rendah lemak jenuhnya daripada susu murni, Klodas merekomendasikan Anda untuk menggantinya dan mencoba alternatifnya.
Alih-alih susu dari produk hewani, cobalah susu dari produk nabati seperti almond, kacang mete, atau kacang kedelai yang memiliki lebih banyak lemak tak jenuh.
Jika Anda khawatir tidak mendapatkan cukup kalsium, tambahkan brokoli, kangkung, jeruk, kacang-kacangan, edamame, buah ara, dan makanan kaya kalsium lainnya ke dalam makanan Anda.