GridPop.ID - Tak banyak yang tahu jika berpuasa bisa menjadi salah satu cara untuk menjaga kesehatan jantung.
Ada beberapa manfaat puasa untuk kesehatan jantung seperti mengurangi risiko penyakit jantung dan stroke.
Kamu bisa merasakan manfaat puasa untuk kesehatan jantung setelah menjalani puasa sebulan penuh selama bulanlan Suci Ramadhan 2023.
Yuk intip rangkuman deretan manfaat puasa untuk kesehatan jantung seperti yang dilansir GridPop.ID dari Cewekbanget.ID.
Bermanfaat untuk insulin dan homosistein
Saat menjalani puasa Ramadan, hal ini berarti kita mengalani perubahan pola makan jadi dua kali sehari yakni, sahur dan buka puasa.
Perubahan jadwal makan ini ternyata bisa memperbaiki kondisi resistensi insulin bagi orang-orang yang mengidap penyakit diabetes.
Menurunkan kadar lemak dalam darah
Puasa menjadi salah satu prosedur menurunkan kadar lemak di dalam darah hingga mengurangi resiko penyempitan pembulkuh darah.
Selama bulan Ramadan ternyata ada perubahan profil lemak baik dan lemak jahat yang ada di dalam tubuh kita.
Biasanya, kadar kolesterol darah menurun dari 193,4±51 mg/dl menjadi 184,3±42 mg/dl setelah Ramadan selesai.
Baca Juga: Ramadhan 2023 Sebentar Lagi Tiba, Inilah 4 Manfaat Puasa bagi Anak-anak