GridPop.ID - Air kelapa menjadi salah satu menu favorit Ramadan.
Air kelapa menjadi menu Ramadan karena kesegarannya yang cocok diminum setelah berpuasa seharian.
Tak hanya jadi menu favorit Ramadan, air kelapa ternyata memiliki manfaat untuk kesehatan selama berpuasa lho.
Apa saja manfaatnya? Berikut penjelasannya dilansir dari Kompas.com.
1. Meningkatkan imun tubuh
Air kelapa juga berfungsi membantu meningkatkan imunitas tubuh.
Dokter spesialis gizi klinis Rumah Sakit (RS) Pondok Indah dr. Juwalita Surapsari, MGizi mengatakan, manfaat tersebut didapat berkat kandungan vitamin B6 atau folat pada air kelapa yang berfungsi membantu tubuh memproduksi serta memelihara sel-sel baru.
“Jika melihat manfaatnya, vitamin B6 punya peran besar sekali di dalam sistem imun. Orang yang mengonsumsi air kelapa akan mendapat manfaat dari berbagai kandungan vitamin yang ada di dalamnya (termasuk vitamin B6),” ujar Juwalita
2. Menghidrasi kulit
Air kelapa mengandung antioksidan dan sitokinin tinggi. Kedua kandungan ini bisa mencegah tanda-tanda penuaan dini, mengurangi pigmentasi, dan meningkatkan kadar kolagen kulit.
3. Membantu mengembalikan cairan tubuh yang hilang