GridPop.ID - Manfaat puasa untuk kesehatan sering kali tidak disadari oleh banyak orang.
Ya, tak sedikit orang yang mengira kalau puasa hanya untuk ritual keagamaan saja.
Padahal puasa memiliki segudang manfaat untuk kesehatan ini, termasuk bisa membantu kinerja ginjal kita loh.
Guru Besar Gizi Masyarakat, Fakultas Ekologi Manusia Institut Pertanian Bogor (IPB) University Prof. Hardinsyah menjelaskan puasa dapat membantu kinerja ginjal.
Seperti diketahui, fungsi ginjal manusia adalah mengatur keseimbangan air tubuh, menyaring racun untuk dibuang bersama air seni serta jika terdapat zat yang masih berguna akan dimanfaatkan kembali oleh tubuh.
Hardinsyah menerangkan, saat berpuasa tidak dibolehkan makan dan minum artinya terjadi pembatasan asupan air.
Sehingga ginjal mengatur strategi pengeluaran air.
Namun hal ini tergantung jumlah air minum yang dikonsumsi di malam hari terutama saat sahur.
Puasa bantu kinerja ginjal
Jika saat sahur sedikit minum berarti asupan atau input sedikit.
Ketika banyak berkeringat dan bekerja di siang hari maka pengeluaran air meningkat.