GridPop.ID - Tips hidup agar sehat selama bulan puasa Ramadhan 2023.
Ramadhan 2023 akan segera tiba, ini tips hidup sehat berpuasa.
Nah, berikut ini ada 5 tips berpuasa Ramadhan 2023 jadi lebih sehat yang bisa dicoba dilansir artikel Tribun Batam.
1. Meal Planning
Meal planning bukan sekadar perencanaan makan biasa, tapi langkah ini penting saat kamu puasa.
Pasalnya dengan meal planning Kamu bisa menghemat waktu memasak sekaligus mengetahui gizi apa saja yang terkandung dalam makanan.
Misalnya saja kamu mengelola asupan karbohidrat, protein, dan sayuran harian.
2. Hidrasi
Saat buka puasa tiba, jangan langsung makan, tapi minumlah air terlebih dahulu.
Minum air itu jadi langkah rehidrasi sebab selama puasa kamu tidak meminum apa-apa.
Jadi, pastikan untuk minum banyak cairan untuk mencegah dehidrasi.
Baca Juga: Tips Hidup Bedakan Emas Asli dan Palsu dengan 7 Cara Mudah Ini, Salah Satunya Bisa Digigit