Kekurangan nutrisi akan sangat berpengaruh pada produksi melanin, atau pigmen alami pada folikel rambut, yang menyebabkan seseorang beruban di usia muda.
Mencukupi kebutuhan nutrisi tubuh dan mengonsumsi vitamin, seperti vitamin B6, B9, B12, hingga minyak ikan, akan mengembalikan warna uban usia muda.
Namun, konsultasikan dulu dengan dokter sebelum mengonsumsi vitamin tambahan untuk menghindari efek samping tertentu.
Menggunakan bahan herbal
Beberapa bahan herbal dipercaya bisa menyehatkan rambut sehingga uban yang muncul bisa kembali seperti semula dan tidak muncul lagi.
Namun, penggunaan bahan herbal harus sangat hati-hati agar tidak menimbulkan efek samping tertentu untuk kesehatan.
Merokok bisa menjadi alasan kenapa masih muda sudah ubanan, khususnya di bawah usia 30 tahun.
Hentikan kebiasaan merokok sehingga terhindar dari ubanan serta bisa meningkatkan kesehatan secara umum.
Stres memang tidak secara langsung menyebabkan uban di usia muda.