GridPop.ID - Tips hidup diet selama puasa Ramadhan 2023 agar tubuh ideal dan fit.
Bagi anda yang berniat untuk diet, ini tips hidup selama puasa Ramadhan 2023.
Seperti diketahui salah satu manfaat puasa Ramadhan 2023 untuk kesehatan adalah untuk menurunkan berat badan.
Mengutip artikel Tribunnewsbogor.com, melaksanakan puasa selama satu bulan bisa membentuk kebiasaan baru yang mengontrol asupan kalori ke dalam tubuh.
Bisa dikatakan bahwa puasa dapat membantu menurunkan berat badan, karena kadar lemak akan berkurang ketika menjalankan puasa.
Berikut ini tips hidup yang bisa dilakukan selama Ramadhan 2023 dilansir artikel Tribun Batam
Melansir dari beberapa sumber, bagi Anda yang berniat untuk diet dan melangsingkan badan selama bulan puasa, berikut adalah tips yang bisa dilakukan:
1. Jangan Tinggalkan Sahur
Selama bulan Ramadan, metabolisme tubuh akan melambat sehingga kebutuhan energi tubuh otomatis akan berkurang.
Agar tubuh tidak kekurangan energi tetapi tetap bisa menjaga berat badan, maka jangan pernah tinggalkan sahur.
Alasannya adalah sahur sama seperti sarapan yang memberikan energi di pagi hari sebelum beraktivitas.
Selain itu untuk menjaga pola makan selama Ramadan, sahur bisa membantu tubuh untuk tidak makan berlebihan saat berbuka puasa.
Baca Juga: Tips Hidup Atasi Demensia, Kenali 5 Gejala dan Upaya yang Bisa Dilakukan Untuk Ringankan Tandanya