GridPop.ID - Manfaat puasa ternyata tak sedikit, praktisi kebugaran berikan penjelasan.
Tak terasa puasa Ramadan 2023 akan tiba dalam hitungan hari.
Melansir Tribun Jateng, pengertian puasa menurut bahasa yaitu menahan diri dari sesuatu.
Sementara menurut istilah puasa adalah menahan diri dari makan, minum, hubungan seksual suami isteri dan segala yang membatalkan sejak dari terbit fajar hingga terbenam matahari dengan niat karena Allah.
Saat bulan Ramadhan, puasa dimulai pada tanggal 1 bulan Ramadhan dan diakhiri pada tanggal terakhir bulan Ramadhan (29 hari atau 30 hari, tergantung pada kondisi bulan tersebut).
Nah, tahun ini puasa Ramadan jatuh pada bulan Maret hingga April.
Umat muslim pun bersuka cita menyambut datangnya bulan penuh pahala ini.
Tahukah kamu bahwa manfaat puasa ternyata tak main-main loh!
Melansir Tribunners, tak sedikit penelitian dari pakar kesehatan yang menjelaskan tentang manfaat puasa.
National Institute of Health dari U.S. Department of Health and Human Service tahun 2019 merilis laporan mengenai manfaat puasa guna meningkatkan kondisi Kesehatan.
Dalam studi lembaga tersebut, disebutkan bahwa puasa sangat efektif menurunkan berat badan.
Baca Juga: Jelang Ramadhan 2023, Yuk Ketahui 3 Manfaat Puasa yang Ternyata Baik untuk Kesehatan dan Kecantikan