Oleh karena itu, sangat penting untuk memenuhi kebutuhan cairan tubuh pada saat sahur.
Sebaiknya minum air putih yang cukup untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi dan mencegah dehidrasi selama berpuasa.
4. Hindari makanan yang mengandung banyak gula dan garam
Makanan yang mengandung banyak gula dan garam dapat membuat Anda mudah merasa haus dan lapar selama berpuasa.
Sebaiknya hindari makanan yang mengandung gula dan garam tinggi seperti permen, minuman manis, keripik, dan makanan cepat saji.
5. Pilih waktu sahur yang tepat
Waktu sahur yang tepat juga sangat penting untuk menjaga stamina selama berpuasa.
Sebaiknya makan sahur 2-3 jam sebelum waktu imsak untuk memberikan waktu yang cukup bagi tubuh untuk mencerna makanan dan memproses energi yang cukup untuk selama berpuasa.
Apakah Makan Sahur Saat Puasa Ramadhan Hukumnya Wajib?