GridPop.ID - Penderita diabetes tentu saja harus lebih berhati-hati dengan apa yang mereka makan.
Saat buka puasa, penderita diabetes pun harus memilih makanan dengan hati-hati.
Selama puasa Ramadhan juga perlu lebih rajin cek kadar gula darah.
Ada risiko penderita diabetes mengalami hipoglikemia (kadar gula darah terlalu rendah) atau hiperglikemia (kadar gula darah terlalu tinggi) selama puasa Ramadhan.
Nah, bagi penderita diabetes 10 makanan ini cocok untuk buka puasa!
Dilansir dari laman kompas.com, berikut makanan yang direkomendasikan untuk penderita diabetes buka puasa:
1. Beras merah
Mengutip Healthshots, indeks glikemik beras merah yang rendah membantu Anda untuk mengontrol kadar gula darah, menjadikannya pilihan utama bagi penderita diabetes.
Kadar gula darah yang tidak terkontrol pada penderita diabetes dapat merusak mata, ginjal dan juga menyebabkan penyakit jantung koroner.
Baca Juga: Penderita Diabetes Bisa Sujud Syukur, Ini loh Manfaat Puasa Ramadhan yang Bisa Kamu Rasakan
2. Sayuran berdaun hijau
Mengutip Healthifyme, sayuran berdaun hijau memainkan peran utama dalam mengendalikan kadar gula darah.