Dilansir dari Healthline, kombinasi serat dan gula alami dalam kurma bisa membantu mencegah gula darah melonjak drastis dan aliran energi lebih stabil.
Dengan begitu, orang yang membatalkan puasa dengan kurma bisa berenergi tapi tidak segera mengantuk atau lemas setelah buka puasa.
3. Menjaga tekanan darah tetap stabil
Dikutip dari EgyptToday, kurma juga mengandung kalium.
Zat gizi ini penting untuk mengatur tekanan darah, terutama setelah buka puasa.
Seperti diketahui, beberapa orang yang merasa pusing saat puasa karena tekanan darah turun seiring penurunan kadar sodium ketika puasa.
Meskipuh ada beberapa potensi manfaat kenapa kurma bagus untuk buka puasa seperti yang sudah dijabarkan di atas, ada baiknya Anda juga memperhatikan anjuran konsumsinya yang tepat.
Bagaimana anjuran makan kurma saat buka puasa?
Ada beberapa anjuran makan kurma saat buka puasa yang perlu diperhatikan, di antaranya:
1. Konsumsi saat membatalkan puasa
Untuk memetik manfaat kurma, ada baiknya Anda mengonsumsi kurma untuk membatalkan puasa bersama segelas air putih.